3.5 C
İstanbul
Çarşamba, Ocak 20, 2021

Kalın Pijamalar Uyku Sağlığınızı Olumsuz Etkiliyor

Neredeyse% 40’ımız yatarken pijama giyiyoruz ve en sevdiğiniz kışlık pijamalarından daha rahat bir şey yok. Ancak yatmak için giymeyi seçtiğimiz şey aslında uykumuzu, görünüşümüzü ve hatta sağlığımızı etkileyebiliyor. Geceleri aşırı ısınmanıza neden olan kalın pijamalarınız, sabahları yataktan ayrılamamanız ve yorgun uyanmanızın nedenlerinden birisidir.

Sizler için bu konuyu araştırdık ve 5 maddede niçin kalın pijamalardan uzak durmanız gerektiğini anlattık.

1.Uyku kalitenizi Olumsuz etkiler.

Kalın pijamalarla uyumak vücudunuzun gece boyunca doğru sıcaklığı sürdürmesine engel olabilir. Buda uyku kalitenizin düşmesine sebep olacaktır. Uyku vakti için ideal kumaş pamuktur çünkü cildinizin nefes almasını sağlar ve rahat kalmanıza yardımcı olur. Gecelik malzemesi için bir başka harika seçenek de nefes alabilen ve emici olan ketendir – ancak pamuk kadar yumuşak olmayabilir.

2.Sivilce Problemi Çıkarabilir.


Uyurken terlemeniz, terleme sivilceleri olarak bilinen bir probleme neden olabilir. Terli pijamalarınızdan kaynaklanan ısı ve sürtünme kombinasyonu, gözeneklerin tıkanmasına neden olur ve bu da cildinizin daha fazla tahriş olması anlamına gelir. Bambu kumaştan yapılmış gece kıyafeti seçmek, bu kumaşın antimikrobiyal özelliklere sahip olması nedeniyle sivilceyi önlemeye yardımcı olabilir. Pamuktan bile daha yumuşak ve emicidir. İyi uyumak için tam da ihtiyacınız olan bu şey olabilir.

3.Enfeksiyonları tetikleyebilir.

Geceleri terliyorsanız, cilt enfeksiyonu geçirme şansınız daha yüksektir. Bakteriler nemli ve karanlık yerlerde daha çabuk yayılır. Üstünüzü sıcak giysiler ve bir battaniyeyle örttüğünüzde, mikroplar için mükemmel bir üreme alanı yaratabilirsiniz.

4.Üreme sağlığını etkileyebilir.

Bir araştırmaya göre gece pijama giymeyen erkeklerin sperm kaliteleri artıyor. Sıkı iç çamaşırı veya kalın bir pijama ile yatağa gittiğinizde, genital bölgenizin terlemesi daha olası bir durumdur. Aşırı ter, iltihaplanma ve enfeksiyonlara yol açabileceğinden, kadınların doğurganlığını da olumsuz etkileyebilir.

Vücudunuzun ısısını doğal olarak düzenlemesini engeller.

Yatakta çok sıcaksanız, çekirdek sıcaklığınız düşemez ve bu durum iyi bir gece uykusu çekmenizi engeller. Geceleri daha düşük bir sıcaklığa sahip olmak vücudunuzun daha iyi dinlenmesine yardımcı olur ve hatta metabolizmanızı hızlandırabilir. Pamuklu pijamalardan başka bir şey giymek istiyorsanız ipek iyi bir seçim olabilir. İpek doğal bir ısı düzenleyicidir. İpek, iplikler arasında tutulan ısı sayesinde soğuk kış gecelerinde sizi sıcak tutabilir, izolasyon etkisi yaratır.

Sizin favori pijama türünüz nedir ? Yorumlarda bizimle paylaşabilirsiniz.

Avatar
kalemlinkhttps://kalemlink.com
Kalemlink site yöneticisi. İçerik ekler, makaleleri düzenler, sizlere daha iyi hizmet verebilmek için 7/24 çalışır.

Son Eklenenler

Neden Kahvaltıda Çikolata Yemeye Başlamalıyız?

Çikolatayı tatlı kategorisinde algılıyorsanız çok fazla şey kaçırıyorsunuz demektir. Çikolata, eski zamanlardan beri birçok sağlık sorununu tedavi etmek için kullanılmıştır ve herhangi bir diyet...

Test : Burnunuzun Şekline Bakarak Kişiliğiniz Hakkında Bilgi Edinin

Bir süre önce, kapsamlı bir çalışma yürüten bir araştırmacı, Avrupa ve Akdeniz'de 14 farklı burun türü olduğunu ortaya çıkardı. Bunun üzerine burun tiplerinin kişiliğimizle...

Bu 9 Tehlikeli Durumdan Kurtulabilir misiniz ?

Hayatta kalma becerilerinizi test etmek ister misiniz? Elde ettiğiniz deneyimlerle bu 9 tehlikeli durumdan kurtulabilir misiniz ? Hepimiz hayatımızda en az bir kez korkunç bir...

Japon Kadınlardan Daha Genç Görünmenizi Sağlayacak Sırlar

Japon kadınlar cildinizin daha güzel görünmesi için yıllardır kullandıkları ve başarısı kanıtlanmış güzellik sırlarını sizinle paylaşıyor. Hiç şüphe yok ki Japon kadınlar, gerçek yaşlarından...

Belçika’da Bir Süper Market Kar Amacı Gütmeden Çalışıyor

Belçika'da kar amacı gütmeden faaliyet gösteren bir süper market müşterilerine kaliteli ürünleri ucuza satıyor. Geçtiğimiz yıllarda Brüksel'de alışılmadık bir süpermarket ortaya çıktı. Bu Süper...

Sıklıkla Yaptığımız 6 Hijyen Hatası

Sağlıklı olmak için sadece hijyen kurallarına uymamalıyız. Sizlere bugün sıklıkla yaptığımız 6 hijyen hatasından bahsedeceğiz. Özellikle zor günlerden geçtiğimiz bu günlerde bunu kesinlikle eksiksiz...

Bir Ağaç Seçin ve Yeni Yılda Sizi Ne Bekliyor Görün

Birçok insan psikolojik testleri sever. Bu testte yeni yılda sizi neler bekliyor onları göreceğiz. Bazıları bir şeyi doğrulamak için bu tür testler yapar, diğerleri...

Bebekler Gibi Uyumanın 10 Yolu

Bebekler gibi uyumayı kim istemez ki ? Hepimiz uykunun en yüksek seviyemizde çalışmamız için hayati önem taşıdığını biliyoruz. Ancak bazen çok fazla teknoloji ve...

Henüz Ruh Eşinizle Karşılaşmamanızın 7 Sebebi

Henüz ruh eşinizle karşılaşmadınız mı ? Yada beyaz atlı prensiniz biraz gecikti mi. Birçok insan yalnızlıktan muzdariptir. Bazen birkaç buluşmadan daha fazlasına sahip olabileceğimiz...

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin

Bağlı Kalın

21,381BeğenenlerBeğen
0TakipçilerTakip Et
0AbonelerAbone

En Son Eklenenler