3.5 C
İstanbul
Çarşamba, Ocak 20, 2021

Daha Sık Soğan Yemeye Başlarsanız Vücudunuzda Olabilecek 7 Şey

“Seni ağlatan şey, sadece seni güçlendirir.” Muhtemelen bir soğanın sana verebileceği nasihat bu olurdu. Baştan aşağı sağlığınızı iyileştiren vitaminler ve besinler açısından zengin olan soğan, aslında günlük tüketildiğinde sizin için harikalar yaratacak bir süper besindir.

Kalemlink sizin için soğan yemeye başladığınızda vücudunuzda oluşacak değişiklikleri araştırdı.

1.Kemik yoğunluğunuzu iyileştirir.

Kulağa garip gelse de, birkaç çalışma soğan tüketmenin kemik yoğunluğunuz üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini bulmuştur. Bir ay boyunca her gün bir soğan yemek, yemeyenlere göre kemik yoğunluğunu% 5 arttırır.

2. Kolesterol seviyenizi düşürür ve kalbinizi sağlıklı tutar.

Antiinflamatuvar özellikleri yüksek olan soğan, vücudunuzda bulunan kötü kolesterolü azaltır. Düşük kolesterol seviyesi aynı zamanda kardiyovasküler hastalık riskini azaltır ve dolayısıyla kalbinizin sağlıklı kalmasını sağlar.

3.Sindirimi kolaylaştırır.

Soğan, vücudunuzda düzgün sindirimi hızlandıran liflerle doludur. Buna ek olarak, bağırsaklarınızda “iyi bakteri” üretimini de artırarak, vücudunuzdaki sindirim sürecini kolaylaştırır.

4.Hücre hasarını azaltır ve antioksidanları arttırır.

Soğan vücudumuz için yararlı olan 25 farklı antioksidan türüne ev sahipliği yapmaktadır. Antioksidanlar bizi belirli hastalıklardan uzak tutmakla kalmaz, aynı zamanda hücre hasarını da önler.

5.Görme ve ağız sağlığınızı iyileştirir.

Soğan, ağzınızda bulunan kötü bakterileri öldürür ve ağız hijyeninizi iyileştirir. Antimikrobiyal özellikleri de dişlerinizi güçlendirebilir. Ayrıca kataraktla savaşan ve gözlerinizi güvende tutan bir madde olan “quercetin” içerirler.

6.İyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilirler.

Colorado Üniversitesi tarafından yapılan araştırma, soğan tüketmenin uyku kalitenizi artırabileceğini öne sürüyor. İçlerinde bağırsak sağlığını destekleyen ve aynı zamanda stresi azaltan diyet lifi bulunur.

7.Yaşlanmayla savaşabilir ve cildinizi iyileştirebilirler.

A, C ve E vitaminleri bakımından zengin olan soğan, arzu ettiğiniz ışıltılı mükemmel cilde sahip olmanıza yardımcı olabilir. Akneyi de azaltırlar ve bir araştırmaya göre, soğandan ekstrakte edilen jelin yara izlerine uygulanması aslında onları da hafifletebilir.

Avatar
kalemlinkhttps://kalemlink.com
Kalemlink site yöneticisi. İçerik ekler, makaleleri düzenler, sizlere daha iyi hizmet verebilmek için 7/24 çalışır.

Son Eklenenler

Neden Kahvaltıda Çikolata Yemeye Başlamalıyız?

Çikolatayı tatlı kategorisinde algılıyorsanız çok fazla şey kaçırıyorsunuz demektir. Çikolata, eski zamanlardan beri birçok sağlık sorununu tedavi etmek için kullanılmıştır ve herhangi bir diyet...

Test : Burnunuzun Şekline Bakarak Kişiliğiniz Hakkında Bilgi Edinin

Bir süre önce, kapsamlı bir çalışma yürüten bir araştırmacı, Avrupa ve Akdeniz'de 14 farklı burun türü olduğunu ortaya çıkardı. Bunun üzerine burun tiplerinin kişiliğimizle...

Bu 9 Tehlikeli Durumdan Kurtulabilir misiniz ?

Hayatta kalma becerilerinizi test etmek ister misiniz? Elde ettiğiniz deneyimlerle bu 9 tehlikeli durumdan kurtulabilir misiniz ? Hepimiz hayatımızda en az bir kez korkunç bir...

Japon Kadınlardan Daha Genç Görünmenizi Sağlayacak Sırlar

Japon kadınlar cildinizin daha güzel görünmesi için yıllardır kullandıkları ve başarısı kanıtlanmış güzellik sırlarını sizinle paylaşıyor. Hiç şüphe yok ki Japon kadınlar, gerçek yaşlarından...

Belçika’da Bir Süper Market Kar Amacı Gütmeden Çalışıyor

Belçika'da kar amacı gütmeden faaliyet gösteren bir süper market müşterilerine kaliteli ürünleri ucuza satıyor. Geçtiğimiz yıllarda Brüksel'de alışılmadık bir süpermarket ortaya çıktı. Bu Süper...

Sıklıkla Yaptığımız 6 Hijyen Hatası

Sağlıklı olmak için sadece hijyen kurallarına uymamalıyız. Sizlere bugün sıklıkla yaptığımız 6 hijyen hatasından bahsedeceğiz. Özellikle zor günlerden geçtiğimiz bu günlerde bunu kesinlikle eksiksiz...

Bir Ağaç Seçin ve Yeni Yılda Sizi Ne Bekliyor Görün

Birçok insan psikolojik testleri sever. Bu testte yeni yılda sizi neler bekliyor onları göreceğiz. Bazıları bir şeyi doğrulamak için bu tür testler yapar, diğerleri...

Bebekler Gibi Uyumanın 10 Yolu

Bebekler gibi uyumayı kim istemez ki ? Hepimiz uykunun en yüksek seviyemizde çalışmamız için hayati önem taşıdığını biliyoruz. Ancak bazen çok fazla teknoloji ve...

Henüz Ruh Eşinizle Karşılaşmamanızın 7 Sebebi

Henüz ruh eşinizle karşılaşmadınız mı ? Yada beyaz atlı prensiniz biraz gecikti mi. Birçok insan yalnızlıktan muzdariptir. Bazen birkaç buluşmadan daha fazlasına sahip olabileceğimiz...

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin

Bağlı Kalın

21,381BeğenenlerBeğen
0TakipçilerTakip Et
0AbonelerAbone

En Son Eklenenler